perjantai 9. tammikuuta 2009

TETRIS voi pelastaa mielenterveytesi!



Tetriksen pelaaminen voi vähentää posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD) liittyviä takaumia (Holmes et al, PLoS ONE 7.1.2009). Brittitutkijat selvittivät pistivät 40 henkilä katsomaankamalaa, oikeaa kuolemaa ja tapaturmia kuvaavaa 12 min kestoista filmin pätkää, jonka jälkeen he huilasivat ½ tuntia, jonka jälkeen heidän muistikuvansa kauheuksista kirjattiin ylös. Tässä kohtaa eroja muistikuvien osalta ryhmien välillä ei havaittu. Sitten puolet ryhmästä pelasi Tetristä 10 min ajan ja toinen puoli porukasta pyöritteli peukaloitaan. Sen jälkeen koko tutkimusporukka täytti päivittäin viikon ajan päiväkirjaa, johon he kirjasivat muistamiaan filmin kauheuksia. Viikon kuluttua koehenkilöt tutkittiin laboratorio-olosuhteissa vielä tarkemmin takaumien ja muistikuvien osalta.

Viikon kuluttua Tetristä pelanneilla ilmeni vähemmän flashbackejä, kliinisesti havaittavia ahdistusoireita ja he pystyivät nimeämään toista ryhmää vähemmän viikko sitten nähdyn filmin kauheuksia. Tetriksen traumaa ehkäisevä vaikutus liittyy todennäköisesti kamaluuksien näkemisen siirtymisen pysyvään muistiin. Eli lohdullisimmissa visioissa tällä voi olla iso vaikutus onnettomuuksien ja muiden traumaattisten tapahtumien uhreille: kun pelaa Tetristä trauman jälkeen, kamaluudet eivät iskostu syvälle muistiin, josta ne jäävät joskus jopa vuosiksi kummitteleman. Pitäsikö nyt profylaktisessa mielessä alkaa kantaa mukana Tetriksen taskuversiota tai ladata Tetris vaikka kännykkään? Tetriksen pelaaminen voisi auttaa myös kauhuelokuvissa ahdistuvaa.

Nuppiuutisoijan kaikki huolet yleensä häipyvät katsellessa Guillaume Reymondin jo klassikoksi ehtinyttä Human Tetris Performance- klippiä. Pelatkaa, älkää ahdistuko!

maanantai 5. tammikuuta 2009

Ruvetaan villeiksi, eikä vaan katsota vierestä!


Kiellettyjen tekojen seuraumuksien näkeminen lisää kiellettyjen asioiden tekemistä (Keizer al. Science Dec 2008). "Rikkinäisten ikkunoiden teorian" mukaan rempallaan olevilla asuinalueilla, joissa ilkivallan seuramukset näkyminen madaltaa nuhteettomien kansalaisten kynnystä tehdä kiellettyjä asioita. New Yorkissa nollatoleranssi-linjaa on lähdetty aktiivisesti noudattamaan. Tieteellistä näyttöä ilmiöstä ei kuitenkaan ole ollut - tähän mennessä.

Hollannissa tehtiin tutkimus, jossa ympäristön tottelemattomuusvihjeiden seuraamuksia tarkasteltiin koeasetelmassa.

Ensimmäisessä kokeessa kauppakeskuksen pyöräparkin ympäristön roskaamisaktiviteettia tarkasteltiin ennen ja jälkeen kun seinät oli sotkettu graffititöhryin (tageja). Roskaamisindikaattoriksi oli valittu pyörään kiinnitetty paperimainos. Ero oli huikea: ennen töhryjä 33% ja töhryisessä ympäristössä 69% heitti roskan maahan.

Toisessa kokeessa parkkialueen porttissa oli "ei läpikulkua"-ja "ei pyörien parkkeerausta"-kyltit. Häiriköintiasetelmassa portin viereen oli lukittu 4 pyörää, ja toisessa ei. Portti oli molemmissa tilanteissa houkuttelevasti avoimena: kielletty oikaisu säästäisi 150 m matkan. Ja taas: kun pyöriä ei ollut aidan vieressä, vain 27% oikaisi kiellettyä reittiä. Kun pyörät oli kieltoa rikkoen laitetttu parkkiin portin viereen, 82% oikaisi portin kautta.

Kolmannessa kokeessa kaupan ostoskärryihin oli laitettu tarra: "palautathan paikoilleen käytön jälkeen". Parkkihallissa kärryjen palauttamista tarkkailtiin asetelmassa, jossa kaikki kärryt olivat paikoillaan ja niin, että neljä kärryä oli palauttamatta. Jotta parkkihalliin tulevilla ei olisi houkutusta käyttää halliin koetilannetta varten jätettyjä kärryjä, niiden kahvat siveltiin öljyisellä mömmöllä. Kärryissä ei käytetty kolikkoa. Roskaamisindikaattorina käytettiin kokeen 1 tapaan mainosta, joka oli kiinnitetty tuulilasinpyyhkijään. Kun kärryt oli palautettu kuten piti, 30% heitti mainoksen maahan ja häiriöasetelmassa 58% roskasi.

Neljännessä kokeessa tarkasteltiin uuden vuoden tulitteiden luvattoman pamauttelun vaikutusta roskaamiseen. Kuten Suomessakin, on yleisesti tiedossa, ettei paukkuja saa pamautella kuin uuden vuoden aattona. Samainen paperimainos kiinnitettiin taas pyöräparkissa oleviin pyöriin ja roskaamista seurattiin ennen ja jälkeen pommien pamauttelun. No aivan: 52% heitti roskan maahan ilman paukkuja ja 82% paukkujen aikana.

Kokeissa 5&6 tutkittiin näpistyksen todennäköisyyttä: 5€ seteli laitetiin reilusti pilkistämään kirjekuoresta, joka oli jäänyt roikkumaan postilaatikkoon. Perustilanteessa sekä ympäristö että postilaatikko olivat siistit. Häiriön vaikutusta seurattiin tilanteessa, jossa postilaatikko oli töhritty ja ympäristö roskaton, että tilanteessa jossa postilaatikko oli töhrimätön ja ymäristö roskattu. Vain 13% otti rahat, jos laatikko oli siisti ja 27% jos laatikko oli töhritty. Jos laatikko oli töhrimätön, mutta ymäristö roskattu, niin 25% näpisti rahat.
Ympäristöllä on huikea vaikutus ihmisen käyttäytymiseen. NU suosittaa kaikkia liittymään mukaan Roska päivässä-liikkeeseen! Töhryt pois, joskin NU kyllä itse tykkää hyvin tehdyistä graffiteista.

tiistai 11. marraskuuta 2008

Voi kirkkoparka


Kyllä on taas evlut-kirkolla nieleskelemistä, kun Imatran kirkkoherra ilmoitti korjaavansa sukupuoltaan miehestä naiseksi. Ei ole ehtinyt kirkko vielä hengähtää homoseksuaalien syrjinnästä, kun uutta kyykytettävää pukkaa.
Vajaa kuukausi sitten julkaistiin tutkimus, jossa osoitettiin sukupuolihormonien toimintaan vaikuttavan geneettisen polymorfismin olevan yhteydessä miehestä-naiseksi- transsukupuolisuuteen ( Hare et al. Biol Psy Oct 2008). Tutkimuksessa verrattiin 125 miehestä-naiseksi-transsukupuolista 258 ei-transsukupuoliseen mieheen ja heistä otettiin geeninäytteet. Tutkijoiden mukaan androgeenireseptorin toiminta muokkaa miesten käsitystä sukupuoli-identiteetistään.
No niin, kaikki genetiikaltaan epäsopivat henkilöt, kääntäkääpä toinenkin poskenne, jotta ekumeniasta eugenetiikkaan painottuva kirkko saa läpsiä ihan kämmenellä ja kämmensyrjällä.

maanantai 20. lokakuuta 2008

Hei hulinaa...



...sano entinen muija, kun ADHD-lapsella pöytää pyyhki. Mutta asiaan: ADHD-lapsien vanhempien avioeron todennäköisyys on muita suurempi (Wymbs et al. , J Consult Clin Psychol. 2008 Oct;76(5):735-44.). Tutkimuksessa havaittiin ADHD-lasten (n=282) vanhempien eroavan enemmän ja aikaisemmin verrattuna vanhempiin, joiden lapsella ei ollut todettu aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriöitä (n=206). Lisäksi eron todennäköisyyttä lisäsivät sekä lapsen uhmakkuushäiriö että isän antisosiaalinen käytös.
Eroaminen voi toisinaan olla ihan hyvä ratkaisu aikuisten oikeasti, mutta lapsen näkökulmasta liki aina kovin harmillista. ADHD lisää arkipäivän haasteita, joten NU:n mielestä olisi eri reilua, jos myös ADHD-perheille tukea löytyisi hyvissä ajoin.

sunnuntai 12. lokakuuta 2008

Kauhee nikkis ja sun naamakin näyttää ihan tosi ärsyttävältä

Tupakointi lisää PMS:n todennäköisyyttä (. Jenkkihoitsujen (n=3025) seurantatutkimuksessa havaittiin, että röökinpoltto lisäsi PMS-oireiden todennäköisyyttä 2.1-kertaisesti. Erityisesti nuorena , alle 15-vuotiaana tupakoinnin aloittaneilla pukkasi peeämässää.
PMS-oireistolla on selitetty naisten väkivaltaisuutta myös oikeussaleissa (Dalton, Lancet 1980). Klassisisin tapaus lienee, kun vuonna 1865 Mary Harris ampua pamautti hengiltä herra Burroughsin ja ensimmäistä kertaa yhdysvaltalaisessa oikeussalissa puolustus vetosi lääketieteelliseen syyhyn, ohimenevään PMS:n aiheuttamaan hulluuteen (Kaye, J Clin Psychiatry, Aug 1989). Ihan kaiken varalta, myös turvallisuussyistä, älkää hyvät naiset polttako tupakkaa.

sunnuntai 5. lokakuuta 2008

Lausun oikein mielelläni

Sisäministeri Anne Holmlund ihmettelee lääkäreiden haluttomuutta alkaa pyssyvahdeiksi. Aivan, miksi ihmeessä lääkärit eivät haluaisi tehdä lisää lausuntoja ihmisten erilaisista terveyteen liittyvistä tarpeista? Sen jälkeen kun on saanut sanaisen arkkunsa aukaistua Kelan B-, C- ja herratiesmitälausuntoja varten, niin samalla vireellä menisi sitten vessanpöntön apukahvan hankinnan suositteleminen sosiaalitoimistoon ja samalla rutiinilla myös lääkärinlausunto käsiaseita haluavista.

Jos lääkärinlausuntolinjalle mennään, niin NU tekee kyseiset lausunnot oikein mieluusti:

"Tva toivoo lääkärinlausuntoa käsiaseen hankinnasta. Psykiatrisessa tutkimuksessa konfrontoitaessa käsiaseen tarpeellisuudesta tva muuttuu kireäksi ja on allekirjoittanutta kohtaan vihamielinen. Avointa psykoottisuutta ei havaita.

Tutkimuksen perusteella arvioin, ettei käsiaseen hankinnalle ole lääketieteellistä perustetta. Käsiaseen käyttötarkoituksen huomoiden aseluvan myöntäminen luvanhakijalle muodostaa huomattavan turvallisuusuhan, eikä arvioni mukaan aselupaa tule hakijalle myöntää."Olkaa hyvä, täältä pesee lausuntoa.

Jos nyt kuitenkin mentäisiin sitä fiksumpaa reittiä tässä asiassa. Adressin käsiaseiden totaalikiellosta voi kirjoittaa netissä tai laittaa asiasta sähköpostia suoraan Rouva Taloussihteeri Sisäministerille.

lauantai 4. lokakuuta 2008

Ei nyt masennuta




Huh-huh, onpas ollut NU:lla hiljaiseloa blogirintamalla. Mutta ei tästä(kään) kannata masentua, nimittäin masennusta voi ennaltaehkäistä. Tuoressa meta-analyysissä (Cuijpers et al. Am J Psy Oct 2008) osoitettiin, että yhden masennustapauksen torjumiseksi pitäisi 22 henkilölle antaa ennaltaehkäisevä interventio. Problemos on, että tämänkään 19 tutkimusta kattaneen meta-analyysin perusteella ei oikein voi tarkalleen sanoa, että mitä pitäisi tehdä. kenelle interventiot pitäisi kohdentaa, ja oliko kyseessä todellinen taudintorjunta vaiko sen viivästyttäminen. Mutta tämän meta-anlyysin pohjalta voi ainakin sanoa, että jotain kannattaisi tehdä. Aspiriinin syöttäminen sydäntautisille on aikalailla rutiinia, vaikka yhden infarktin välttämiseksi 130 potilaan pitää aspiriinia käyttää. Toivotaan ettei närästä.
Ennaltaehkäisy on aina jossain määrin haulikkoammuntaa, toivotaan että osuu kohteeseen. Mutta viimeistään siinä vaiheessa kun tauti on jo päällä, niin näyttöön perustuvaa hoitoa pitäisi saada - masennukseen sekä psykoterapiaa että lääkehoitoa.
Tämän päivän Hesarissa oli Kuntavaalit 2008 - osiossa juttu lapsuusiältä depressiota sairastaneesta nuoresta naisesta, joka totesi, että masennusta on toistuvasti vain kartoitettu, mutta ei varsinaisesti hoidettu. Jutun yhteydessä oli listattu puolueiden lääkkeitä mielenterveyspalveluiden parantamiseksi. Säännönmukaisesti kaikki halusivat panostaa ennaltaehkäisyyn, hoitotakuun toteutumiseen myös mielenterveyspuolella ja päläpälä. NU todella toivoo, että mahdollinen lisäresurssointi toisi mukanaan psykiatriseen hoitoon ensijaisesti sisältöä. Faktaa on, että psykiatrialla pääosin tarjotaan "tavanomaista hoitoa" eli arviointia arvioinnin perään, vaihtuvaa henkilökuntaa ja jos oikein onnekas on, niin psykiatrisen sairaanhoitajan lätinää ilman varsinaista fokusta. Been there - seen that.